Giảm mỡ thừa vùng bắp tay là chủ đề được quan tâm trong lĩnh vực sức khỏe và thẩm mỹ. Hai phương pháp thường được áp dụng là hút mỡ bắp tay và tập thể dục giảm mỡ. Cả hai phương pháp đều có mục tiêu chung là giảm mỡ thừa, nhưng có những khác biệt về quy trình, hiệu quả và yếu tố liên quan đến sức khỏe. 

Hãy cùng bệnh viện AVA phân tích sâu hơn về khác biệt giữa hai phương pháp này qua bài viết dưới đây. 

1. Hút mỡ bắp tay

Hút mỡ bắp tay (arm liposuction) là thủ thuật thẩm mỹ loại bỏ mỡ thừa tại khu vực bắp tay. Phương pháp sử dụng công nghệ hút mỡ can thiệp vào các mô xung quanh, cho phép loại bỏ mỡ thừa và cải thiện hình dáng bắp tay.

Tại Bệnh viện AVA, TS.BS Nguyễn Thiện Khanh sử dụng công nghệ Vaser, hóa lỏng các mô mỡ bằng sóng âm, kết hợp cùng MicroAire giúp việc hút mỡ diễn ra đều tay và chính xác, hạn chế tổn thương các mô mềm. Sau đó, Renuvion được sử dụng để làm săn chắc da, giúp vùng da sau khi hút mỡ đàn hồi tốt hơn. 

Ưu điểm của hút mỡ bắp tay

Hiệu quả nhanh chóng và rõ rệt

Thời gian hồi phục sau hút mỡ bắp tay có thể khác nhau tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể, các yếu tố như tốc độ lành vết thương, phản ứng của cơ thể và chăm sóc hậu phẫu cũng ảnh hưởng.

Nhìn chung, bệnh nhân sẽ nhận thấy sự cải thiện đáng kể về kích thước và hình dáng bắp tay chỉ sau vài ngày đến vài tuần.

Sau phẫu thuật, bệnh nhân sẽ nhận thấy sự cải thiện đáng kể về kích thước và hình dáng cánh tay trong khoảng thời gian từ vài ngày đến vài tuần. Thời gian hồi phục sau hút mỡ bắp tay tùy thuộc vào quá trình hồi phục cá nhân và các yếu tố như tốc độ lành vết thương, phản ứng của cơ thể và chăm sóc hậu phẫu.

Ưu điểm nổi bật của phương pháp hút mỡ bắp tay là khả năng loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng và hiệu quả, giúp bệnh nhân tiết kiệm thời gian và công sức so với các phương pháp giảm mỡ truyền thống.

Giải quyết mỡ thừa tại những vùng khó giảm

Vùng mỡ dưới da ở mặt sau cánh tay thường khó giảm bằng các biện pháp tự nhiên như ăn kiêng hay tập thể dục.

Đối với những bệnh nhân có mô mỡ tích tụ khó giảm, việc loại bỏ mỡ ở khu vực này thường gặp khó khăn. Yếu tố di truyền, quá trình lão hóa, sự suy giảm hormone và đặc điểm cấu trúc của mô mỡ tự nhiên trong cơ thể có thể góp phần vào sự hình thành và duy trì lớp mỡ cứng đầu này.

Bên cạnh đó, bắp tay có xu hướng tích tụ mỡ do suy giảm khối lượng cơ theo độ tuổi, dẫn đến tình trạng da nhão và kém săn chắc. 

Ít xâm lấn

Các kỹ thuật hiện đại như Vaser và MicroAire được tại AVA cho phép loại bỏ mỡ thừa một cách chính xác mà không gây tổn thương đến các mạch máu và dây thần kinh xung quanh, giúp bảo vệ cấu trúc mô tự nhiên của cánh tay. 

Nhờ khả năng chọn lọc mô mỡ và giảm thiểu xâm lấn, bệnh nhân sẽ trải qua quá trình hồi phục với ít sưng tấy và đau đớn so với các phương pháp hút mỡ truyền thống. Thủ thuật hút mỡ ít xâm lấn có tỷ lệ biến chứng thấp, đảm bảo an toàn cho bệnh nhân.

Nhược điểm của hút mỡ bắp tay

Chi phí cao

Chi phí phẫu thuật hút mỡ bắp tay bao gồm nhiều hạng mục, từ phí phẫu thuật đến các dịch vụ liên quan. Do đặc thù của phẫu thuật thẩm mỹ, hầu hết các chi phí này đều không được bảo hiểm y tế chi trả.

Việc cân nhắc kỹ lưỡng về khả năng tài chính là điều cần thiết để bệnh nhân có thể đưa ra quyết định sáng suốt và chuẩn bị tốt cho quá trình điều trị. Bên cạnh đó, bệnh nhân nên tìm hiểu kỹ về các cơ sở y tế uy tín để đảm bảo chất lượng dịch vụ và hiệu quả điều trị.

Da ở vùng bắp tay có thể chảy xệ sau khi hút mỡ

Việc chăm sóc sau phẫu thuật hút mỡ bắp tay đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo kết quả thẩm mỹ lâu dài.

Mỗi bệnh nhân sẽ có một phản ứng khác nhau đối với phẫu thuật hút mỡ bắp tay. Sự mất đi lượng mỡ đột ngột và đặc biệt ở những trường hợp da thiếu đàn hồi, nguy cơ chảy xệ sau phẫu thuật là cao hơn. Điều này có thể dẫn đến tình trạng da nhăn nheo, không đều màu và ảnh hưởng đến kết quả thẩm mỹ.

Để giảm thiểu nguy cơ này, bệnh nhân cần được bác sĩ tư vấn kỹ lưỡng về các phương pháp phẫu thuật và chăm sóc sau mổ phù hợp. Việc tuân thủ nghiêm ngặt các hướng dẫn của bác sĩ sẽ giúp bệnh nhân đạt được kết quả thẩm mỹ tối ưu và duy trì vẻ đẹp lâu dài.

2. Tập thể dục giảm mỡ

Tập luyện thể dục giảm mỡ là phương pháp giảm mỡ an toàn và bền vững, dựa trên cơ chế đốt cháy calo và tăng cường chuyển hóa năng lượng. Qua các bài tập thể dục đều đặn, cơ thể sẽ tiêu thụ lượng calo dư thừa, giảm tích tụ mỡ ở vùng bụng, đùi, bắp tay. Bên cạnh đó, tập luyện còn giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện hệ tiêu hóa.

Ưu điểm của tập thể dục giảm mỡ

Giúp giảm mỡ toàn thân và vùng bắp tay

Tập thể dục là phương pháp hiệu quả không chỉ trong việc giảm mỡ bắp tay mà còn cải thiện hình dáng tổng thể của cơ thể.

Các bài tập kháng lực như nâng tạ, plank và các bài tập sức bền có vai trò quan trọng trong việc đốt cháy mỡ thừa vùng bắp tay. Đồng thời, những bài tập này giúp tăng khối lượng cơ, làm săn chắc cơ bắp tay.

Tăng cường trao đổi chất

Tập thể dục giảm mỡ bắp tay không chỉ tác động đến mỡ thừa tại vùng bắp tay mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Quá trình này làm tăng tiêu thụ năng lượng, giúp cơ thể đốt cháy calo cả trong khi tập luyện và trong trạng thái nghỉ ngơi.

Việc tập thể dục đều đặn giúp cải thiện sự nhạy cảm với insulin, hỗ trợ điều hòa lượng đường trong máu và giảm nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa như béo phì, tim mạch, tiểu đường loại 2.

An toàn và tự nhiên

Thể dục giảm mỡ bắp tay là phương pháp tự nhiên không xâm lấn, không gây biến chứng y khoa. Phương pháp này phù hợp với mọi lứa tuổi và không yêu cầu can thiệp phẫu thuật, giúp giảm thiểu rủi ro và bảo vệ sức khỏe toàn diện.

Duy trì kết quả lâu dài

Khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và thói quen sinh hoạt khoa học, tập thể dục giảm mỡ bắp tay mang lại hiệu quả lâu dài.

Phương pháp này không chỉ giúp giảm mỡ mà còn ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ trở lại, giúp duy trì sự săn chắc của bắp tay và cải thiện diện mạo tổng thể.

Nhược điểm của việc tập thể dục giảm mỡ vùng bắp tay

Hiệu quả chậm

Một trong những nhược điểm của tập thể dục giảm mỡ bắp tay là thời gian để thấy kết quả. Thời gian để đạt được kết quả mong muốn có thể khác nhau giữa các cá nhân, tùy thuộc vào nhiều yếu tố như cơ địa, chế độ ăn uống và cường độ tập luyện.

Mỡ thừa tại vùng này không thể giảm nhanh chóng như ở một số khu vực khác do đặc điểm sinh lý của cơ thể. Do đó, người tập cần có một kế hoạch tập luyện khoa học, kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý, kiên trì thực hiện trong thời gian dài.

Khó khăn trong việc giảm mỡ cục bộ

Cơ chế giảm mỡ của cơ thể là quá trình phức tạp, không chỉ đơn thuần phụ thuộc vào việc tập luyện các nhóm cơ cụ thể. Việc giảm mỡ toàn thân là kết quả của sự cân bằng giữa lượng calo nạp vào và lượng calo tiêu thụ, cơ chế này bị chi phối bởi nhiều yếu tố, bao gồm di truyền, hormone và chế độ dinh dưỡng.

Khi thực hiện các bài tập bắp tay, khả năng thấy được thay đổi đáng kể ở vùng này rất hạn chế. Thay vào đó, kết hợp tập toàn thân và duy trì chế độ ăn uống hợp lý sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho việc giảm mỡ tổng thể, từ đó hỗ trợ cải thiện hình dáng bắp tay cũng như các vùng khác trên cơ thể hiệu quả.

Đòi hỏi tính kỷ luật và sự kiên trì

Tập thể dục giảm mỡ bắp tay là quá trình đòi hỏi tính kỷ luật và sự kiên trì. Tính kỷ luật đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì thói quen tập luyện đều đặn. Điều này bao gồm việc xây dựng lịch trình tập luyện cụ thể, xác định thời gian và cam kết thực hiện nghiêm túc.

Giảm mỡ bắp tay là hành trình dài hạn, đòi hỏi cố gắng liên tục, có thể gây khó khăn cho những người không có thói quen tập thể dục thường xuyên.

3. So sánh giữa hai phương pháp

Kết luận

Hút mỡ và thể dục giảm mỡ bắp tay đều mang lại những lợi ích và hạn chế riêng. Việc lựa chọn phương pháp phù hợp cần được cân nhắc kỹ lưỡng dựa trên tình trạng sức khỏe, mục tiêu cá nhân và khả năng tài chính của bệnh nhân. Ngoài ra, cần tham khảo ý kiến từ các chuyên gia y tế và bác sĩ chuyên khoa có chuyên môn để có quyết định phù hợp và an toàn. 

Nếu bạn còn những thắc mắc nào khác về phương pháp làm đẹp này, hãy ghé thăm Bệnh viện thẩm mỹ AVA để nhận được giải đáp trực tiếp từ đội ngũ bác sĩ. 

Đơn vị có giấy phép của cơ quan chức năng, đảm bảo đầy đủ tiêu chuẩn an toàn phẫu thuật.

—

Bệnh viện chuyên khoa Phẫu thuật và Tạo hình thẩm mỹ AVA 

Địa chỉ: 236-238 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3, TP.HCM

Hotline: 0931.467.546 – 0902.686.313

Fanpage: Bệnh viện thẩm mỹ AVA 

Website: https://benhvienava.com/