Đối với bất kỳ phương pháp phẫu thuật nào, việc chăm sóc hậu phẫu là yếu tố quyết định sự thành công của ca phẫu thuật. Ngay cả đối với những thủ thuật thẩm mỹ nhỏ, kết quả mong đợi yêu cầu bệnh nhân phải nghỉ ngơi và tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ.
Ngoài việc kiểm tra và quản lý tình trạng sưng, đau của vết thương, dinh dưỡng cũng là yếu tố then chốt cho quá trình phục hồi sau cấy mỡ tự thân. Không chỉ cơ thể cần các dưỡng chất để lành, mà mỡ mới được cấy ghép cũng cần dưỡng chất để phát triển. Chính vì thế, các bác sĩ tại Bệnh viện AVA luôn đặc biệt chú trọng đến vấn đề dinh dưỡng của bệnh nhân sau khi cấy mỡ, đảm bảo quá trình phục hồi diễn ra suôn sẻ và hiệu quả.
Hãy cùng Bệnh viện AVA tìm hiểu về những thực phẩm nên và không nên sử dụng sau khi cấy mỡ nhé!
1. Cấy mỡ tự thân là gì?
Cấy mỡ tự thân (Fat grafting) là quy trình lấy mỡ từ một phần của cơ thể và tiêm vào phần khác. Ưu điểm của phương pháp này là lấy mỡ từ những khu vực mà bệnh nhân không mong muốn như vùng bụng hoặc đùi và chuyển đến nơi muốn tăng kích thước một cách tự nhiên như bơm mỡ mặt, ngực hoặc hõm mông (bơm hipdip)
Tuy nhiên, cần hiểu rõ mô mỡ ở người rất nhạy cảm. Các bác sĩ phẫu thuật có thể điều chỉnh kỹ thuật cấy mỡ để giữ được tối đa lượng mỡ cấy vào cơ thể. Tuy nhiên, lượng mỡ mới cấy sẽ có thể mất đi và bị cơ thể tái hấp thu trong 6-12 tháng đầu sau phẫu thuật. Các tế bào mỡ được cấy sống sót sau thời gian này có thể sẽ tồn tại vĩnh viễn. Chúng kết nối hoàn toàn với các mạch máu và bắt đầu nhận các chất dinh dưỡng cần thiết để tồn tại. Quá trình tích hợp này đòi hỏi năng lượng dưới dạng vitamin và khoáng chất, và đây là lúc chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng phát huy tác dụng
Kết quả của bệnh nhân tại Bệnh viện AVA sau khi cấy mỡ hõm mông (hipdip)
2. Vai trò của dinh dưỡng sau khi cấy mỡ tự thân
Mỡ được cấy ghép sẽ phản ứng với các thay đổi về cân nặng hoặc dao động hormone. Việc giữ được tối đa lượng mỡ cấy ghép là nỗi trăn trở của các bác sĩ phẫu thuật, điều này đòi hỏi sự hợp tác từ phía bệnh nhân trong thói quen sinh hoạt thường ngày và đặc biệt là phải “nuôi dưỡng mỡ”.
“Nuôi dưỡng mỡ” là cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết để cải thiện khả năng tích hợp và duy trì của tế bào mỡ, bằng cách tuân thủ chế độ ăn uống cân bằng và giàu dinh dưỡng. Cụ thể, các thực phẩm giàu protein, chất béo lành mạnh, các vitamin và khoáng chất thiết yếu, hỗ trợ quá trình hồi phục vết thương và giúp ổn định tế bào mỡ mới.
Sau phẫu thuật, nhiều bệnh nhân có xu hướng quyết tâm thay đổi lối sống bằng cách ăn kiêng và tập thể dục để tối ưu kết quả. Tuy nhiên, điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình hồi phục và kết quả của việc cấy mỡ vì cơ thể cần nhiều chất dinh dưỡng hơn bình thường sau khi trải qua thủ thuật này. Việc hạn chế lượng calo thu nạp có thể khiến cơ thể khó hồi phục, tăng viêm, giảm chức năng miễn dịch và gây chết mỡ cấy ghép. Điều này hoàn toàn không có lợi cho kết quả phẫu thuật, vì vậy việc ăn kiêng trong giai đoạn này không được khuyến khích.
Những bệnh nhân tuân thủ chế độ ăn uống hợp lý thường đạt kết quả tốt và bền vững hơn. Chú ý đến chế độ ăn uống trong thời gian hồi phục không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là yếu tố quan trọng đảm bảo những nỗ lực và chi phí dành cho phẫu thuật mang lại hiệu quả lâu dài.
3. Các loại thực phẩm nên ăn sau khi cấy mỡ tự thân
Các thực phẩm giàu protein
Protein là thành phần quan trọng để tạo ra tế bào máu mới và collagen, hỗ trợ tái tạo và ổn định mỡ cấy ghép. Nó đóng vai trò trong việc giảm viêm và hỗ trợ hệ miễn dịch, làm giảm nguy cơ nhiễm trùng và tăng cường quá trình phục hồi tổng thể.
Các nguồn protein bao gồm: thịt gà, cá hồi, cá ngừ, trứng, sữa, các sản phẩm làm từ sữa (sữa chua, phô mai), hạt, hạnh nhân, đậu phộng. Những thực phẩm này chứa hàm lượng protein cao, giúp bệnh nhân được cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho quá trình phục hồi sức khỏe.
Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh
Tiêu thụ các chất béo lành mạnh, như hạt óc chó, hạnh nhân, dầu oliu nguyên chất, cá hồi và bơ cùng với một chế độ ăn uống khoa học có thể giúp tối ưu hóa kết quả cấy mỡ. Các thực phẩm chất béo tốt có khả năng giảm viêm, cải thiện lưu thông máu và giúp duy trì mô mỡ.
Trái cây và các loại rau quả
Các loại trái cây bao gồm các loại giàu chất chống oxy hóa như việt quất, dâu tây, mâm xôi và cherry. Chất chống oxy hóa này giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể chống lại các gốc tự do có thể xuất hiện sau phẫu thuật và thúc đẩy quá trình lành vết thương.
Các loại rau xanh như rau chân vịt, cải xanh, và các loại đậu như đậu lima, đậu xanh…. rất giàu vitamin và khoáng chất. Đây là các chất dinh dưỡng có tác dụng chống oxy hóa và hỗ trợ quá trình hồi phục của cơ thể sau phẫu thuật.
Bổ sung thêm vitamin
Ngoài việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và giàu dinh dưỡng, bệnh nhân cũng nên xem xét bổ sung thêm một số vitamin và chất dinh dưỡng cụ thể. Các chất như vitamin C, kẽm và axit béo omega-3 đã được chứng minh là hữu ích để tổng hợp collagen, giảm viêm và duy trì mô mỡ lâu dài.
Tuy nhiên, điều quan trọng là bệnh nhân nên tham khảo ý kiến của bác sĩ phẫu thuật hoặc chuyên gia y tế trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ loại thuốc/thực phẩm bổ sung nào, để đảm bảo an toàn và phù hợp với nhu cầu cá nhân.
4. Các loại thực phẩm nên tránh sau khi cấy mỡ tự thân
Một số loại thực phẩm gây viêm có thể ức chế quá trình lành vết thương và gây sưng, đau sau phẫu thuật cấy mỡ, vì thế bệnh nhân thường được khuyến cáo nên tránh các loại thực phẩm sau đây, đặc biệt là trong những ngày đầu sau khi phẫu thuật:
- Đường tinh luyện, đặc biệt là nước ngọt và bánh kẹo
- Chất béo bão hòa, bao gồm các món chiên và thịt đỏ
- Thực phẩm giàu Natri, chẳng hạn như đồ ăn đóng hộp, snack
- Các loại tinh bột đã qua chế biến như bánh mì trắng, bánh ngọt mua sẵn
Ngoài ra, rượu bia sẽ làm mất nước và gây viêm, làm chậm quá trình lành vết thương và tăng nguy cơ biến chứng. Do đó, tránh rượu bia sau khi cấy mỡ là rất quan trọng để đảm bảo quá trình hồi phục diễn ra suôn sẻ và đạt được kết quả tốt nhất.
5. Lời khuyên về chế độ ăn uống sau khi cấy mỡ tự thân
Uống đủ nước
Duy trì đủ nước là rất quan trọng để thúc đẩy quá trình hồi phục và tối ưu hóa kết quả cấy mỡ. Uống đủ nước sẽ giúp duy trì độ ẩm cho mô, hỗ trợ tuần hoàn máu, giúp vận chuyển các chất dinh dưỡng và oxy đến các mô trong quá trình hồi phục. Vì vậy, bệnh nhân cần tích cực duy trì 1.5-2l nước/ngày và tránh tiêu thụ quá mức các loại đồ uống có caffeine hoặc đường, vì chúng có thể gây mất nước.
Một cách tốt để đánh giá mức độ hydrat hóa là theo dõi màu sắc nước tiểu. Trong những ngày đầu sau phẫu thuật, nước tiểu nên có màu vàng nhạt trong. Nước tiểu trong suốt hoàn toàn hoặc màu trà đậm có thể là dấu hiệu cho thấy bệnh nhân đang uống quá nhiều hoặc không đủ nước trong ngày.
Lập kế hoạch bữa ăn khoa học
Để hỗ trợ quá trình hồi phục và lành vết thương, bệnh nhân nên tập trung vào việc tạo ra các bữa ăn cân bằng và giàu chất dinh dưỡng. Chế độ ăn uống nên bao gồm nhiều loại protein nạc, chất béo lành mạnh, trái cây, rau quả và ngũ cốc nguyên hạt.
Bên cạnh đó, bệnh nhân nên lắng nghe các tín hiệu đói và no của cơ thể, ăn các bữa nhỏ và đều đặn để duy trì năng lượng và hỗ trợ quá trình hồi phục. Các bữa ăn nhỏ và thường xuyên (4-6 lần mỗi ngày) sẽ đảm bảo sự hấp thu chất dinh dưỡng đồng đều hơn. Bệnh nhân nên duy trì lượng calo tiêu thụ bằng hoặc cao hơn một chút so với trước khi phẫu thuật.
6. Kết luận
Bằng cách duy trì chế độ ăn uống cân bằng và giàu dinh dưỡng, bạn không chỉ hỗ trợ quá trình lành vết thương mà còn tối ưu hóa kết quả cấy mỡ. Một chế độ ăn uống lành mạnh giúp các tế bào mỡ được cấy ghép ổn định và phát triển tốt nhất. Hãy lắng nghe cơ thể và chú trọng vào những thực phẩm nạp vào mỗi ngày để đạt được vóc dáng như mong muốn nhé!
Nếu bạn còn những thắc mắc nào khác về phương pháp làm đẹp này, hãy ghé thăm Bệnh viện thẩm mỹ AVA để nhận được giải đáp trực tiếp từ đội ngũ bác sĩ.
Đơn vị có giấy phép của cơ quan chức năng, đảm bảo đầy đủ tiêu chuẩn an toàn phẫu thuật.
—
Bệnh viện chuyên khoa Phẫu thuật và Tạo hình thẩm mỹ AVA
Địa chỉ: 236-238 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3, TP.HCM
Hotline: 0931.467.546 – 0902.686.313
Fanpage: Bệnh viện thẩm mỹ AVA
Website: https://benhvienava.com/